梅雨の頭痛対策に！

こんにちは🦈

5月に入り雨の日が増えてきたように感じます☔️ 

梅雨の時期に『頭痛』で悩む人は多いのではないでしょうか？

本日はそんな梅雨の頭痛に悩まされたくない人必見❗️❗️

お薦めのサプリメントをご紹介します。

梅雨時期に起こる「頭痛」は、気圧や湿度の変化による自律神経の乱れや血管の拡張が原因とされています。そんな梅雨の頭痛に対して効果が期待できる栄養素はこちらです！

1. マグネシウム

効果：神経の興奮を抑え、血管の収縮を正常に保つ。片頭痛の予防にも◎。

2. ビタミンB2・B6

効果：神経の働きを整え、エネルギー代謝を助ける。頭痛の軽減に効果があるとされる。

3. オメガ3脂肪酸（EPA・DHA）

効果：炎症を抑え、血流を改善する。特に偏頭痛や緊張型頭痛の予防に。

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